結婚は大きなストレスになる？

交際期間が長く、ずっと仲の良かったカップルが、結婚したとたんに上手くいかなくなって破局を迎えてしまうケースがあります。

別々に生活していた2人がいざ一緒に暮らすとき、新しい生活に適応するまでは大きなストレスを受けるからです。

ストレスとは？

ストレスとは、外部から刺激を受けて体に起こる反応と、その原因となる刺激のことです。たとえば、ボールを指で押すと「へこみ」ますよね。このへこみや、へこみを起こす力がストレスなのです。

人間に対するあらゆる刺激がストレスになるわけですから、生きている限りはストレスから逃れることはできません。ですが、ストレスには、「良いストレス」と「悪いストレス」があるため悲観する必要はありません。

下記の表は「ホルムス」と「ラーエ」が様々なライフイベントが、どの程度のストレスになるかを得点化したアメリカの実験結果です。

それによると、「配偶者の死」を100とした場合、「結婚」のストレスは50となっています。

63の「肉親の死」や53の「けがや病気」よりは低いものの、47の「仕事をクビになる」ことや「妊娠」「経済状況の変化」よりも高い数値ですから、結婚することで強烈なストレスを感じるということです。

結婚前に遠慮した関係を続けていると、結婚したときにこのストレスに耐えられなくなるのです。

ライフイベント	生活変化単位	ライフイベント	生活変化単位
配偶者の死	100	職場での責任の変化	29
離婚	73	義理の家族との不和	29
配偶者との別居	65	個人の目覚ましい業績・進歩	28
懲役	63	上役との不和	28
肉親の死	63	妻が仕事をもつ・やめる	26
けがや病気	53	学校が始まる・終わる	26
結婚	50	生活条件の変化	25
仕事をクビになる	47	個人的習慣の修正	24
配偶者との和解	45	労働時間・条件の変化	20
退職	45	転校	20
家族の健康状態の変化	44	余暇時間の変化	19
妊娠	40	宗教の変化	19
性的な問題	39	社会活動の変化	18
家族が増える	39	一万ドル以下の抵当または借金	17
仕事上の大きな再調整	39	睡眠習慣の変化	16
親友の死	37	家族や親戚が集まるときの人数の変化	15
職場内での異動	36	食習慣の変化	15
配偶者との口論がます	35	クリスマス	13
1万ドルを超える抵当	31	軽犯罪	11
担保または貸付金の受け渡し権喪失	30

出典：ライフイベントと生活変化単位（Holmes,Rahe,R.H.,1967)

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